フィットネス(フィジカルトレーニング)クラス

このクラスは格闘技のエッセンスを取り入れたサーキットトレーニングプログラムで様々な種目をラウンドごとに行いながら全身の筋肉に負荷を掛けパンプアップをはかります。
40分~50分間のプログラムでは、短いインターバルでワークアウトする事により筋肉に高い負荷を掛かけ、即座に発汗作用を促すので高いダイエット効果を期待できます。
脂肪を燃焼し、筋肉をしっかりつけながら代謝を高めてシェイプアップできるので、リバウンドの防止にも◎。ダイエット、カラダ作りにおすすめです。
フィットネス(フィジカルトレーニング)クラス

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